2023年即将结束，初三毕业班学生即将迎来期末考试。为了帮助同学们实现有效复习，精准提升，12月22日下午，北京师范大学脑科学、学习科学和儿童心理学研究专家王瑶老师及其团队到校为初21学部参加自主学习训练营的同学们开展了一场《学考复习策略指导》的团体辅导活动。

热情参与，积极互动

辅导开始前，王瑶老师带领参与同学开展热场小游戏，帮助同学们舒缓紧张的情绪。

在正式辅导中，王老师先采用教练式的提问方法，引导同学们反思“自己的复习目标究竟是什么？”根据同学们的实时反馈，王老师发现绝大多数同学对于目标的概念并不清晰。于是，王老师通过不断地举例分析，帮助同学们逐步理解什么是真正的复习目标，比如把原来设定的目标“我要考个好成绩”具体为“我的目标是总分考到658分”；还有从“我的目标是从620提升到658分”具体到“我要如何在现有的基础上提升38分？”

认真思考，共同成长

当同学们清晰地了解自己的目标和复习方向后，王老师借助两张表格，指导同学们梳理接下来的复习计划，包括需要提升的具体学科是什么，该学科分配的复习时长是多少以及该学科的复习优先等级是怎样的。

同学们正在认真填写复习计划表

接着，王老师邀请部分同学上台分享了自己的复习计划，并借助这些具体案例为同学们做示范拆解，解决复习中的一些不明确的问题。比如面对优势学科和弱势学科应该如何分配复习时间？面对不同学科的具体提分目标要如何精准提升？在接下来的三周时间内，除了学校安排的复习任务外，同学们自主支配的复习时间有多少？王老师还请同学们进一步用这个方式计算出，到2024年学考前，同学们自主支配的复习时间。

王瑶老师邀请部分同学上台分享复习计划，现场示范如何拆解复习目标

通过抽丝剥茧地拆解，同学们陆续算出了学考前各自可支配的复习时间。一个个真实而有限的数字，让同学们第一次感受到了复习时间是如此地紧迫。

为了帮助同学们在有限的时间内取得更大的收获，王老师从脑科学角度为大家分享了不同学科的复习技巧，比如英语单词要怎么复习？文学常识要如何背诵记忆？同时，王老师又告诫大家，人们往往会高估外界的环境，低估当下的困难，所以她建议同学们在安排复习时间时，一定要就低不就高。在复习时，一定要注重“性价比”，首先选择那些投入时间少但确定能更快提升的学科。

活动结束后，王瑶老师为有问题的同学进行一对一答疑

俗话说：“方向不对，努力白费。”通过本次团体辅导活动，同学们不但对未来的复习方向更加清晰，而且在复习方法上会更高效精准。学考在即，未来可期！乾坤未定，你我皆黑马！

文字：陈建荣 王瑶老师团队

图片：王瑶老师团队

审核：白雪峰 李冰清 陈建荣 杨瑞 岑逸飞

来源：初21学部

编辑：行政管理中心